zma nie biore, a co do skurczow to myslalem że potas a nie magnez pomaga...W sumie pierwszy raz miałem cos takiego, dziwne tylko że w okolicach stopy a nie w okolicach klatki-tego co cwiczyłem.
Wczoraj otwarłem puchę, mogę napisać parę zdań o działaniu w porównaniu do starego hyperleana - tak żeby można się było odnieść. EDIT: zaraz dopisze reszte, nie zauwazyłem że enter wysyła Więc tak: niemal brak zapachu z puchy, hyper walił nieprzeciętnie, czasem po wzięciu na czczo niemiło się nim odbijało - tu nic takiego na razie nie zauważyłem. [...]
Ja nie pytalem :) Po co? Jak pytasz znaczy ze tma cos jest nie tak! No bo po co pytac jak cos jest w porzadku? Jak kupilem pierwszy raz to postawilem w kuchni i stalo :D Patrzyli krzywo, pytali znajomych po AWF-ie czy to nie sterydy, ale polatali podziwli sie i dali sobie spokoj :D Jak latacie i o wszytsko pytacie to co sie dziwiecie ze potem [...]
heheh chcialem samo wino to kazdy mi odradza... ze sie nie oplaca ze jak winko to z tesciem albo deca wiec jak juz zapodam to pewnie z tesciem bo jednak bic propa co 2gi dzien mi sie nie usmiecha jak na pierwszy raz :D
panowie pytalem znajomego o cypionat strasznie drogo by mnie to wyszlo ... i na chwile obecna taki cykl to nie na moja kieszen ale co sadzicie o o takim cyklu prop 1-4 enen 1-12 winko 9-14 czy moze to za duzo jak na pierwszy raz? bo podono enan dlugo sie rozkreca wiec prop jako kick starter ?
Jak kupiłem pierwszy raz kreatyne to spytałem sie kolesia jak przyjmować z białkiem ( a to nie byle kto bo wice mistrz polski w kulturystyce) i powiedział że rano i po 30min białko i tak samo po treningu ;)
[...] idzie dobrze ale pytałem bo każdy tak zachwala że tren na redukcji to nie dość że pali FAT to jeszcze sile daje ale spoko dziś trening już wleciał bardzo dobry więc miejmy nadzieję że delikatnie ruszy juz Ja lecę pierwszy raz tren i ruszyło konkret po 5 tygodniu. Sajdów oprócz pocenia żadnych. Zmieniony przez - Ciap@ty w dniu 12.06.2021 23:11:06
[...] ze powielana bzdura staje sie prawda i pozniej laicy powielaja te teksty probujac dopasowac jakies tam symptomy do wyczytanych wczesniej blednych informacji. Ot, ktos wbijal pierwszy raz trena, strzal nie poszedl do kocna tak jak powienien i efekty dostania sie substancji do krwiobiegu zostaly przypisane dzialaniu trenu. A pozniej osoby nie [...]
Dzis widzialem plan kupiony od jednego ze znanych braci z PL sceny, porazka to malo powiedziane nie tyle glupota i brak wiedzy co celowe dzialanie na niekorzysc klienta, zeby redukcja trwala 2x dluzej niz trzeba, dno totalne i to juz nie pierwszy raz.
na pierwszy raz ome i jeszcze ta twoja waga i brak wiedzy - krzywde sobie zrobisz!!!!! po omie sama nolv nie wystarczy, jak długo chcesz brać, i jakie juz masz efekty po zabraniu tych 5 sztrazłów omy
na pierwszy raz ome i jeszcze ta twoja waga i brak wiedzy - krzywde sobie zrobisz!!!!! po omie sama nolv nie wystarczy, jak długo chcesz brać, i jakie juz masz efekty po zabraniu tych 5 sztrazłów omy wziąłem już 7 ampułek omnadrenu i mam 10 ml sustanaxinu czyli 10 ampułek po 1 ml ...do tego 100 tabletek mety.Chciałbym to wybrać i na tym [...]
no nie mowcie mi ze wierzycie w te brednie? ja jak to pierwszy raz uslyszalem to myslalem ze z krzesla spadne ze smiechu jakies 90% jego wypowiedzi to sa jakies wymyslone historie no a ten tekst o ziole maczanym w grzybach to juz wogole przegiecie z paluszkiem w dupie moge obalic te jego wszystkie mity na temat dragow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak ułożysz diete to zajmiemy sie treningiem , daj tutaj do sprawddzenia bo jak sie zabierasz pierwszy raz za to bedzie pewnie trzeba poprawki małe zrobic , jak temat diety bedzie zamkniety zajmiemy sie planem treningowym
mnie to nawet po kilku miesiacach jeszcze kondycja meczyla. Pamietam jak pierwszy raz zostalem na dwa treningi - drugi juz dla zaawansowanych i walczlem z takim milym panem 107 kg ok 195 cm wzrostu. Jakies pietnascie minut przed koncem zajec poszedlem do kibla gdzie upadlem na podloge i tak lezalem . Pewnie bym sie i wyrzygal ale bylem zbyt [...]
[...] klatki. Gdy to złożyłem dopiero skręcałem środek. Myślę, że samemu tak było najwygodniej. Pierwsze zdjęcie RACK’a No i tu zaczynają się problemy Gdy złożyłem pierwszy raz RACK’a był mało stabilny więc popuściłem wszystkie śruby ustawiłem na równym podłożu i zacząłem skręcać wraz z poziomicą. Wszystko zostało ustawione, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Podciąganie na drążku z obciążeniem - 4 x 6-8 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x 5-6 - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - 4 x 6-8 - Zarzut sztangi na klatkę lub Martwy ciąg - 4 x 6-8 - Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 4 x 6-8 Środa (Mięśnie [...]
e ja bylem i bylo całkiem ciekawie, przynajmniej dla mnie (widzialem pierwszy raz takie zawody na zywca wiec nie mam porownania), fajne diwe laski walczyły z poznania chyba :) i bylo kilka niezlych akcji.. - 5 sekund do konca drugiej 2 rundy, kolezka wygrywa dwoma punktami i dał sobie duszenie załozyc, chcial jakos wytrzymac ale odpłynal i [...]
[...] ruchu, krótszymi przerwami między seriami i nic. Zmieniałem wszystkie ćwiczenia, ale nie zmieniłem płaskiej i nadal nic. Dałem hantle płasko zamiast gryfu i poręcze i pierwszy raz poczułem tak porządnie co to znaczy wyciskanie i rozrywanie piersi od środka. Teraz klata rośnie niczym piersi podczas ciąży Pompki na poręczach i tak tutaj, to [...]
